論壇現場

論壇嘉賓，左起川大華西醫院睡眠中心主任唐向東，北醫六院院長陸林，慕思寢具總裁姚吉慶，中國醫師協會會長殷大奎，英國薩里睡眠研究中心主任Derk-Jan Dijk，美國睡眠醫學會主席、美國西北大學精神與神經學系教授Phyllis Cheung Zee，美國威斯康辛醫學院睡眠障礙研究項目主任T.B.Woodson，知名媒體人梁冬。
 

“如果雙人床兩邊都定制的話會不會影響夫妻生活？”觀眾的大膽提問引起了現場的一片哄笑。7月13日，第四屆中國睡眠大會在江蘇無錫開幕，在當晚的“慕思對話世界睡眠大師”論壇上，中、美、英等國的睡眠醫學專家與慕思寢具總裁姚吉慶、知名媒體人梁冬等共同交流了睡眠對人們健康生活的影響，嘉賓與觀眾的交流熱烈，不時引起陣陣笑聲。

鳳凰家居了解到，中國睡眠大會是我國規模最大、涉及學科最全、專業影響力最廣的綜合性睡眠學術盛會之一，大會由中國醫師協會主辦，中國醫師協會睡眠醫學專家委員會、無錫市醫學會和無錫市醫師協會等聯合承辦。慕思寢具作為鉑金贊助商在大會開幕當晚舉行了名為“睡眠改變世界”的論壇活動。

中外睡眠專家論道健康睡眠

大會當晚的“睡眠改變世界”論壇上，慕思寢具總裁姚吉慶、知名媒體人梁冬與中美英等國的知名睡眠醫學專家，就“睡眠改變世界”主題進行了深入的討論。

美國睡眠醫學會主席、美國西北大學精神與神經學系教授Phyllis Cheung Zee表示，醫學界逐漸開始認識到睡眠的功能不是單一的，對睡眠質量也不能單從時間長短來判斷，有的人可以一天睡6個小時白天很清醒，但是這個并不代表其新陳代謝就很好。Phyllis在交流中也介紹了其目前正在編寫一本白皮書，以總結目前睡眠醫學研究領域的一些前沿問題，例如關注睡眠不足的重新定義，孕期女性的睡眠質量問題以及生物節律與睡眠的關系等。

英國薩里睡眠研究中心主任Derk-Jan Dijk在會上透露了世界衛生組織的一項調查數據：全球有29%、中國有38.2%的人患有不同程度的睡眠障礙，部分大都市有近60%的人備受睡眠障礙困擾，75%以上的焦慮抑郁患者同時伴有失眠。而原衛生部副部長、中國醫師協會會長殷大奎給出的數據也讓觀眾十分驚訝，表示目前國內70%-80%的醫生都存在睡眠障礙。Derk表示其本身也存在一定的睡眠問題，而且無法解決。

提高睡眠質量可從多種因素入手，美國威斯康辛醫學院睡眠障礙研究項目主任T.B.Woodson教授認為，外界的溫度、濕度、聲音、氣味等都會影響人們的睡眠質量，舒服的寢具用品也是影響健康睡眠的重要因素。

慕思寢具總裁姚吉慶在主題發言中指出，調查數據顯示，因疲勞駕駛引發的交通死亡事故比酒駕的還多。隨著城市人群生活節奏日益加重，越來越多的人面臨著巨大的工作和生活壓力，從而引發了各類睡眠障礙和疾病，嚴重影響了人們的身心健康和生活質量。姚吉慶認為，要改善睡眠質量，可以從軟硬兩個方面入手，軟的是心理因素，心情要舒暢，要學會調節情緒，有生活作息規律；硬的是外部環境，舒適的睡眠環境，優質的寢具用品等。

問題問得尖銳 專家答得坦誠

問：午覺睡多久比較好？

Derk-Jan Dijk（英國薩里睡眠研究中心主任）：根據不同的地域，睡眠的時間是不一樣的，日照時間長的地區晚間睡眠時間較短。如果我們以24小時來說，我們總的睡眠時間，不管是冬天還是夏天，這個是差不多的。但是在夏天的時候我們可能睡得比較晚一些。所以我們可能會睡午覺。所以說24小時之內，你的睡眠時間實際上還不變的。那我們這個午睡應該是多久呢？我建議是比較短一點，20分鐘，或者是要非常長90分鐘。

問：如果雙人床夫妻雙都都要定制的話，也就是說男的睡右邊女的永遠睡右邊。那會不會影響性生活？

姚吉慶（慕思寢具總裁）：沒有什么關系的，不會有什么影響。

問：睡眠改變世界只對了一點，因為現在不是睡眠改變了世界，是世界改變了睡眠。因為這個世界太繁忙，讓人們沒有時間來睡覺，其實很多人是能睡好覺的，是沒時間睡好覺。

姚吉慶：你得非常對，是世界改變了睡眠，大家都拼命地忙工作、生活，有各種各樣的壓力，所以說睡眠問題是全球化的問題，不僅中國的問題。我們提出睡眠改變世界，這不僅僅是慕思的使命，是全社會的使命。一個睡眠問題光醫學就牽涉到12個學科，要通過政府、企業來改變。

問：前段時間有一個很流行的電影叫《盜夢空間》，人有手段進入到別人的夢里面影響別人意識。你們作為專業的專家，你們認為這一天會到來嗎？

陸林（北醫六院院長）：通過干擾你的腦電波的活動，那就可以干擾你的思想，有研究部門作這樣的嘗試工作，我相信在不遠的未來會有可能。

問：為什么我睡覺的時候我的頭很怕冷，要一個毛巾或者是圍布把它遮起來，否則我就頭疼醒了。

唐向東（川大華西醫院睡眠中心主任）：我覺得這個一般更多見于更年期的婦女。

T.B.Woodson（美國威斯康辛醫學院睡眠障礙研究項目主任）：我覺得這是個人的偏好和習慣。這真的不常見的，但是我想睡覺其實就代表一個舒適的過程，如果你感覺到這樣做比較好，你就這樣包著做，這也沒有什么問題的。

善待三分之一生命，呼吁關愛睡眠健康

據了解，本屆中國睡眠大會匯集了眾多世界知名睡眠領域專家，包括兒童睡眠研究專家、睡眠養生專家、精神和醫學方面的世界級專家等，是目前洲際會議規模最大、涉及學科最全、專業影響力最廣的綜合性世界睡眠學術盛會之一。

本屆大會共分六個會場進行，主要從醫學層面研討了有關睡眠的最新科研技術和成果，從臨床案例角度深度剖析了睡眠問題帶來的危害和解決方案，多名醫學領域的科研權威和資深醫師出席了此次會議，發表了世界前沿的有關健康睡眠方面的論文演講和最新科研技術。大會引起了醫學界、睡眠產業界和廣大關心睡眠健康人士的高度關注。 （完）